نوشیدنی انرژی زا خانگی و طبیعی. مثل بعدازظهرها احساس خستگی و کسالت می‌کنید به جای نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای یکی از این نوشیدنی‌های انرژی زا و طبیعی را برای تقویت انرژی سالم و بدست آوردن فواید سلامتی آن درست کنید.
داشتن اطلاعات تغذیه ای: قبل از انتخاب مواد غذایی انرژی زا خوب است که راجع به اطلاعات تغذیه ای مطالعه ی مختصری داشته باشید.در زیر به نکاتی چند اشاره کردیم: کالری: میزان کالری مورد نیاز شما در هر ساعت بستگی به مدت زمان و شدت ...
به همین دلیل افرادی که از انواعی از رژیم لاغری استفاده می‌کنند که مواد معدنی و ویتامین های موجود در غذای آنها را محدود می‌کند؛ از رژیم درستی پیروی نمی‌کنند، زیرا ما بیش از لاغری شدن، به سلامتی نیاز داریم.
بدن هر فردی برای ایجاد انرژی، سالم ماندن و عملکرد صحیح به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. برای اینکه به‌طور طبیعی سطح انرژی روزانه خود را حفظ کنید، بهترین روش دریافت ویتامین‌های خود از طریق خوردن غذاست. اما همیشه ...
فراموش نکنید که به غیر از شکر مواد طبیعی دیگری هستند که می‌توانند انرژی بدن را تامین کنند. با اینکه شکر انرژی بیشتری از آنان تولید می‌کند؛ اما با توجه به عوارض آن، مصرف دیگر شیرینی های طبیعی بهتر است.
خوراکی انرژی زا ، مواد غذایی طبیعی انرژی زا ، بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرعت سطح انرژی را افزایش می ...
از میان‌وعده‌های مفید گرفته تا وعده‌های غذایی مقوی، در اینجا 10 خوردنی انرژی زا را معرفی میکنیم که می‌توانند شما را در طول روز بیدار و متمرکز نگه دارند. 1. بلغور جو دوسر
مواد غذایی انرژی زا، می توانند در طول روز شما را بسیار پرانرژی و فعال نگهدارند. 24 ماده غذایی که انرژی زیادی دارند، را بشناسید تا با مصرف آنها بتوانید روز خوبی را داشته باشید. بسیاری از افراد در ...
اول از همه باید گفت که انرژی‌‌زا‌ها مکمل‌هایی هستند که برای افزایش انرژی مصرف می‌شوند. ... حاصل از کافئین فکر می‌کنند. انرژی سلولی چیزی نیست که بتوانید آن را احساس کنید بلکه توانی است که شما ...
مواد غذایی انرژی زا. موز. موز یکی از بهترین خوراکی ها برای افزایش سطح انرژی است، منبع عالی کربوهیدرات های پیچیده، پتاسیم و ویتامین b6 است که می تواند به افزایش سطح انرژی شما کمک کند. ماهی
برای تجربه یه دمنوش خونگی نشاط‌آور و انرژی‌زا، می‌تونین از مواد مختلفی رو به‌کار بگیرین و طعم‌های متنوعی رو خلق کنین.
با مصرف ۱۰ ماده غذایی انرژی‌زا مانند عسل، موز و جو دوسر، ضعف و بیحالی را کاهش دهید و انرژی بدن را افزایش دهید. این مقاله بهترین گزینه‌ها برای افزایش انرژی فوری را معرفی می‌کند.
با اینکه همه مواد غذایی انرژی بخش هستند اما برخی از آنها حاوی مواد مغذی خاصی می‌باشند که سطح انرژی بدن را بالاتر برده و باعث حفظ سطح هوشیاری و تمرکز شما در طول روز می‌شوند.
تفاوت نوشابه ورزشی با انرژی زا. نوشابه های ورزشی (sport drinks) حاوی الکترولیت ها، قندها، آب و سایر مواد مغذی ایزوتونیک (با نسبت مشابه در سطح خون بدن) می باشد که جهت جایگزین نمودن آب، الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته ...
نوشیدنی های انرژی زا حاوی مواد شیمیایی هستند که از متابولیسم سریع حمایت می کنند. ... آنها همچنین ضربان قلب شما را سریعتر می کنند، ترشح سروتونین را سرکوب می کنند و گردش آدرنالین را در بدن افزایش ...
معرفی انرژی زاترین میوه ها برای ورزشکاران. میوه یک انتخاب غذایی غنی از مواد مغذی برای ورزشکاران است که کربوهیدرات ها، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کند.انرژی زا ترین میوه ها ...
مکمل‌های انرژی زا، مواد یا ترکیباتی هستند که به عنوان منابع فوری انرژی در بدن عمل می‌کنند. این مکمل‌ها در دسته‌های مختلفی وجود دارند، از جمله قرص‌ها، نوشیدنی‌ها و ژل‌های انرژی زا.
در این مقاله بهترین مواد غذایی انرژی زا را به شما معرفی میکنیم. در طول مدت روز شاید زمان‌هایی پیش بیاید که شما احساس خستگی مفرط کنید و سعی کنید با نوشیدن قهوه، چای و یا نوشابه‌های انرژی‌زا ...
غذاهای ذکر شده فوق، از کشک گرفته تا تخم مرغ، همگی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند که به شما کمک می‌کنند تا بدن خود را به درستی تغذیه کرده و از انرژی پایدار برخوردار شوید.
شکلات‌های انرژی‌زا جایگزین وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها نیستند، با این‌حال کوهنوردان از این مواد به‌عنوان میان‌وعده استفاده می‌کند که هم در زمان صرفه‌جویی کرده باشند و هم مسئله گرسنگی و انرژی را تا حدودی حل ...
شاید تا به حال به این فکر افتاده اید که انرژی خود را افزایش دهید اما از مصرف نوشیدنی های انرژی زا نگران بوده اید. با ما باشید تا مواد غذایی انرژی زا بدون هیچ گونه ضرر را معرفی نماییم.
برخی از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی که در قرص های انرژی زا برای ورزشکاران استفاده می شوند عبارتند از: کافئین: کافئین یک محرک طبیعی است که می تواند انرژی را افزایش دهد و خستگی را کاهش دهد.
آنتی اکسیدان‌ها بدن شما را در برابر عوامل بیماری‌زا که می‌توانند انرژی شما را تخلیه کنند محافظت می‌کند. بلوبری، توت فرنگی، انگور، کیوی و رزبری میوه‌های سرشار از آنتی اکسیدان هستند.
ما در مدرسه کسب و کار آکادمی تاجران فهرستی از 22 غذای تقویت‌کننده انرژی را آماده کردیم که نه تنها به سرعت انرژی را به شما میدهند، بلکه مواد مغذی ضروری را برای حفظ سلامت و هوشیاری بدن شما در طول روز فراهم می‌کنند.
مواد غذایی انرژی زا باعث می‌شوند انرژی شما در طول روز کاهش پیدا نکند و احساس خستگی نکنید. ما 26 مورد از این غذاها را به شما معرفی میکنیم.
انرژی زاهای طبیعی؛ مواد غذایی که به بدن انرژی میدهند. در برخی مواقع، احساس کمبود انرژی و خستگی را تجربه میکنیم، و اغلب فکر میکنیم علت آن کمبود خواب است.
مواد انرژی زا مناسب ورزشکاران شامل کربوهیدرات ها،پروتئین ها و چربی ها می باشد که نسبت این مواد برای یک شخص ورزشکار به ترتیب ۵۵ تا ۷۵ ،۱۰ تا ۱۵ و ۲۰ تا ۳۰ درصد می باشد .علاوه بر مواد انرژی زا مواد ضروری دیگری برای بدن وجود ...
سپری کردن یک روز کامل بدون کافئین می تواند بسیار دشوار باشد، مخصوصا اگر شغلتان را دوست نداشته باشید یا از آن دسته افرادی باشید که ناچارند شبها بیدار بمانند. بنابراین می توان درک کرد که چرا بعضی از افراد تمایل به استفاده ...
آنها اغلب با ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی می‌شوند که می‌توانند شکاف‌های تغذیه‌ای را جبران کنند. انرژی زاهای سلامت یک منبع مناسب تغذیه به شمار می‌روند و در طیف گسترده‌ای از طعم‌های مختلف برای ذائقه‌های گوناگون ...
15 ماده غذایی انرژی زا را در این مقاله معرفی کرده ایم تا اگر به دنبال افزایش انرژی خود هستید بتوانید با مصرف آنها، انرژی خود را تامین کنید. احساس کم خوابی و بی خوابی می کنید؟ متأسفانه، بسیاری از مردم برای گذراندن یک روز ...
پیشرفت های پویا در فناوری ذخیره سازی انرژی را با ما کشف کنید. راه حل های نوآورانه ما با نیازهای در حال تحول انرژی شما سازگار است و کارایی و قابلیت اطمینان را در هر برنامه ای تضمین می کند. با سیستم های ذخیره سازی پیشرفته که برای تامین انرژی آینده طراحی شده اند، پیش قدم باشید.
دوشنبه تا یکشنبه ساعت 9:00 تا 18:00
